生活就像一場遊記

模型變鋼彈動畫　網友讚「台灣之光」

更新日期:2009/12/13 11:50

菲爾柯林斯是我相當喜歡的歌手之一，而他的這首true colors亦相當有內涵，我承認我的英文是非常破，
但他副歌中一直重複的歌詞，連我都可以了解他其中的涵義。
"I see your true colors And that's why I love you"
雖然直接翻譯為真實的色彩，但我一直認為其涵義是妳那真實的內在；這不是很美嘛！
你並不是因為他的外表或其身材而愛上他，而是因為他的內在，
舉例說就像那直爽不做作的個性，那機伶與風趣，那至"真"的表現，會讓人不由自主的喜歡上她。

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網路上找到的中英文歌詞
你帶著悲傷的眼神You with the sad eyes
不要沮喪Don't be discouraged
我了解Oh I realize
要提起勇氣的確很難It's hard to take courage
在人擠人的世界裡In a world full of people
你可以視若無睹You can lose sight of it all
藏在你心裡的陰暗使你自己覺得渺小And the darkness inside you Can make you feel so small
但我看見你真實的色彩明亮耀眼But I see your true colors shining through
我看到你那真實的色彩I see your true colors
那才是我愛你的原因And that's why I love you
不要害怕顯露出來So don't be afraid to let them show
你那真實的色彩多麼美麗Your true colors ,true colors are beautiful
像彩虹一樣Like a rainbow
那麼，給我一個笑容Show me a smile then,
別悶悶不樂Don't be unhappy
記不得你上一次笑是什麼時候Can't remember when I last saw you laughing
如果這個世界使你瘋狂If this world makes you crazy
你已忍無可忍And you've taken all you can bear
那麼，呼喚我Just call me up
因為你知道我一定會出現Because you know I'll be there
我看見你真實的色彩明亮耀眼And I'll see your true colors Shining through
我看到你那真實的色彩I see your true colors
那才是我愛你的原因And that's why I love you
不要害怕顯露出來So don't be afraid to let them show
你那真實的色彩多麼美麗Your true colors ,true colors are beautiful
像彩虹一樣Like a rainbow
So sad eyes
Discouraged now
Realize
When this world makes you crazy
And you've taken all you can bear
You call me up
Because you know I'll be there
And I'll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors, true colors
Cos there's a shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors, true colors
True colors are beautiful,
Beautiful, like a rainbow

http://www.taedp.org.tw/index.php?load=read&id=571 世界反死刑聯盟新聞稿
新聞稿裡面的一段文字"因為死刑是無用的懲罰並且是殘忍、不人道與有辱人格的對待。"
我可以接受那句死刑是無用的逞罰，畢竟逝者逝已，也可以認同判決死刑必須非常的審慎以免冤獄的產生，但後面的文字恕我無法茍同："殘忍、不人道與有辱人格的對待。"，那聽來真像笑話！

http://tw.movie.yahoo.com/movieinfo_main.html/id=3257
電影簡介
http://tw.movie.yahoo.com/videoplayer.html?id=3257&type=movie
電影預告片段
 
先說好，我還沒去看這部電影，也不是對這部電影作推薦，只是當時看到這部電影的劇情介紹，心理有些話一直想講。
簡單來說，這部電影講的是一個家庭被惡人侵入，男主人只能眼睜睜的看著自己的妻女被殘忍的殺害，而當法律(好像是什麼認罪協商機制吧=
=!)不能給予惡人公平的制裁時，失望至極的男主人決心用自己的力量爲妻女討回自己的公道。
看到這部片的劇情不禁讓我想到另外一部由凱文貝肯所主演的”非法制裁”，劇情跟重案對決有不少的相似度，同樣是家人遭到殺害，而當無其他的證人可爲自己的供詞作證時，搶劫殺人的一方竟被獲釋，而憤恨不平又帶點怯弱的男主角，在意外的殺死一名搶匪後，招致而來的是整個搶劫集團對其所有家人的殺害，逼使男主角成為真正的復仇者…..；相對於重案對決男主角背後的勢力與其自身不凡的能力，甚至想毀掉那令人作嘔的司法體系之時，凱文貝肯在非法制裁中的所飾演的上班族主管更貼近一般人的身分與心境。
好了= =!，講了一堆廢話在介紹兩部電影，但我才正要開始講心理想講的，記的之前在網路上看到這一段文字，出處有點不可考了，因為文字上有被後來的人修改了一下，而且最後面我也有點記不清了：
“貪官奸，好官要比貪官更奸；壞人惡，好人要比壞人更惡，想當好人必須要有自保的本錢。”
那種願意用一切保護自己心愛的人事物的想法我懂，但…如果真的有一天，心愛的人被傷害，而法律又不能給於相對應的制裁時，該怎麼辦?????
何謂公理??大眾所認為的公平、正義、道理??
那麼法律的制定，是否等同於大眾的公理??或是受害人心中的公理??我不知道！
法官的裁決，是否可以符合大眾的期望或是受害者的期望??? 我不知道！
廢除死刑究竟是對是錯，我不知道！如果說，我們沒有能力與身分去決定一個人的下場，那麼為何他能殘忍對其他人作其所為??

事實上我是個怕事的人，但是並不代表我沒有做某些事的能力與決心。

這應該是第一次寫美食文吧，不過我不能十分篤定的它算美食= =!，畢竟每個人的口味不同嘛。
這是之前友人帶我去買的，覺得還不錯後來又去買了兩次，不過它的粥跟湯就覺得普普= =!，
紅油炒手
忘記附個比例尺了= =!，不過旁邊的塑膠湯匙大家應該常用，應該可以自行評估出它整碗的大小

單獨舀一顆起來，料是蠻實在的，夠大顆。

把皮用掉可以比較清楚看到餡的大小，而且還有一顆完整的蝦仁。

補一張比例尺XDXDXDXDXD(這是另外一次買的鮮蝦雲吞，一樣的料只是煮成湯)

整體來講，一碗五顆要價五十塊我覺得有點小貴(雖然說有蝦子= =!)，如果一顆七塊或八塊感覺會比較實在，
地點是在新竹中興百貨旁中華電信前面，叫老城記(還是叫老港城有點忘記了= =!)，
聽友人說師傅是香港人(先講好只是聽說，詳情怎樣我不確定。)
稱不上絕頂美食，但有興趣的人可以試一下看看。

8月21日 晚間放入種子
8月22日 早晨澆水
8月24日 第一顆種子發芽。長的速度好快！早上八點多上班還沒看到，下班回來就看到快一公分的嫩芽。
8月25日 一早起來就看見另外兩顆種子的發芽，晚上下班回來嫩芽又抽高不少。

8月27日 已有27顆種子發芽，可以等他茁壯開花了。
9月25日 有的已經長到10多公分了，開始進行摘心，挑了幾株先下手，不過是第一次摘心， 有的已經摘了3次還是不太滿意= =!
9月30日 颱風好大有的植株都被吹歪了
11月7日 一則以憂、一則以喜，憂的是有的波斯菊的葉子出現發霉的情形，經過修剪有一、兩株較嚴重的被我剪的光禿禿的，希望他撐的下去；喜的是修剪過程中發現花苞了，之前一直都沒發現說....期待她的開花。
(看吧，是不是躲的很隱密)
11月8日 花苞看起來又更大一些了

11月9日 感覺已經要開花了...花苞不再那麼的密合，好像隨時會開花。

11月10日 開花了，不過好像不是張的那麼開

11月11日 這應該已經算完全開花了吧= =?...不過可惜只有一朵。
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難忘的哀傷過去..........
大概在國三左右到專一吧(詳細的時間已經記不起來了，畢竟已經很久了)，那時在舊家的小陽台上就有種花，
前前後後林林種種的也不少吧，辣椒，耐命的薄荷，一時之間也沒法全記起來，當時最深的我喜愛的就是一株木槿，
一開始還不知道他名字咧，是很認真的記住他的樣子，葉片的形狀，開花的樣子，去圖書館找書一頁一頁的翻，
才知道它是木槿，其實會那麼深的我喜愛的原因就是......它會開花！
從第一年的6,7朵，到第二年的10幾朵，到第3年的近20朵，
你對它越細心照顧，他每年的夏天越是回報你，
當時我真的很細心的照顧它，那時年紀小也不太出門，假日就坐在他旁邊聽著音樂看著書或幹麻的，
有時候在想，如果當年不是有這株的話，也許我的叛逆期會更叛逆吧，某方面來講它就是我的心靈寄託。
(天曉的要是放假整天往外跑的我會變成什麼樣子= =!)
每當冬天來臨的時候，木槿的葉子就一片一片的掉落，等到來年的春天他才會再開出新芽展開生機，
就這樣過了好幾年(印象中最起碼也有3年吧)，我考上了專科在台北讀書，住在台北的我，大概一個禮拜回來一次，
到了秋天還冬天的時候，回到家裡的我，隨意的走到陽台，無意的四處看看，
卻覺得好像有什麼不對，一時又說不出來，直到仔細一看，
才發現.......
我最喜愛的木槿已經被人整株剪斷...........
雖然時間已經久遠，
雖然有些情緒已經被時間抹平，
但有些事仍忘不了，
例如.....
我永遠記的當腦子裡意識到發生什麼事時，
那瞬間的轟然淚下，
不誇張...不用10秒，也不用3秒，只要1秒......
當時的我一瞬間止也止不住的淚水一直流下，
又或是說.....
我必須用手緊緊的捂住嘴巴，才能阻止我的叫喊，
我也是甚怕鄰居以為這裡發生了什麼命案的@@!
(雖然在我心中，這真的是個命案)
當我激動的情緒還沒平復下來時，我第一件事是問我媽到底發生什麼事了，
而他只是說因為葉子掉光已經'死'了，所以把它剪剪掉..........
很好...很好....真是個好理由，
我想沒什麼好說的了.......
但我當時的情緒真是糟糕透了，感覺就像自己的孩子被自己的母親殺死，
真妙！
雖然當時還有其他的植物也甚的我的喜愛，但畢竟我最喜歡的還是木槿，
所以當時的我是做了這個決定，從今起不再管舊家的植物，因為我很怕那天從台北回來又看到什麼喜愛的東西因可笑的理由而不見，
而我在這個家，我也絕不會再種任何東西！
直到我離開這個地方為止！！

最近一直在玩FACEBOOK...，總是會玩一些他的心理測驗，近來竟然...
萬到一個心理測驗是"你會擁有「ジョジョの奇妙な冒険–第三部」裡的哪個替身？"
測驗，結果是  搭~~搭~~~  銀色戰車/SILVER
CHARIOT !!!!!!
因為也有女性友人好奇的玩了這個測驗，想當然阿.....這種男性漫畫女性友人並沒有接觸
所以費了一點力氣解釋了一番，另外想說搜尋一下網路上有什麼資料可以給友人更加了解，
不過到是沒想到.....搜尋到幾個我覺得不錯的網頁，不過因為沒的到主人的同意....
只能先轉貼網址了....
http://nothingbutjojo.blogspot.com/search?updated-min=2005-01-01T00%3A00%3A00%2B08%3A00&updated-max=2006-01-01T00%3A00%3A00%2B08%3A00&max-results=50
這個網站的主人相當的喜歡JOJO奇妙冒險，收集了不少公仔，有興趣的人可以去看看。
http://v.youku.com/v_playlist/f988807o1p0.html
這個網址可以看的到JOJO奇妙冒險第三部的動畫片喔，不過速度跟畫質差了一點= ="。
http://v.youku.com/v_playlist/f988807o1p0.html
這是銀色戰車模型的寫真，照片的質量相當高，拍的相當不錯

因為還有沒用完的新光三越禮卷，今天就去了一趟新光三越買已經快要吃完的燕麥片，
逛逛過程中忍不住又去看了一下，公仔的櫃......一個忍不住就......@@!
50多塊而已...便宜啦XDXDXD

基座跟身型都不錯看...可是臉就覺得差了點了@@!

圖的背面...共有5款，新光三越只剩下2,3,4，初期的達爾、比克、佛利沙(好像是叫這名字吧@@!)
可惜...我想買特南克斯說><!

裡面的零件.......

還多了兩隻腳跟一個不知道要裝哪裡的東西@@!
再來一張特寫....^^

好陰森可怕><~~~
不愧是比克大魔王XDXDXDXD
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經過同學的提醒，我終於知道另外一個零件是作什麼用的啦~~~~
搭~~搭~~

要讓他單獨站立的啦......XDXDXDXD
不過不能單獨站立好可惜喔......看起來感覺就差了點。
俊彥謝謝你的提醒啦。

酒香味：醇厚略帶刺激性
口感：豐富略帶刺激性，入喉也不會太傷
但我比較喜歡溫順的口感....所以...喝這酒冰塊可以多放一點，但入喉刺激感會加重..

膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題
2009-03-02 09:11:14 發表
持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物
 就可達到降低膽固醇效果
 　　根據捐血中心的分析，台灣人的血幾乎都「太油」了，膽固醇與三酸甘油脂過高
更是中年人最普遍的問題，對健康將是一大隱憂。
         陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出，其實，用飲食
的自然方法，就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂，其中有九類食物最有效。
 　　呂萬安 醫師表示，膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題，他建議徹底
改掉不當的飲食習慣，同時多攝取以下九類能降低膽固醇的食物，持之以恆、具體而
行，短期內即可看到效果。
 　　1.早餐吃一碗燕麥粥
 　　每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中壞的膽固醇濃度降低10％，好的
膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及
脂肪的吸收，因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。
 　　2.中餐吃半碗豆類
 　　豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物，每天只要吃半碗豆
類，可以在8周時間內使血中壞的膽固醇濃度降低20％。豆類食品含有多種降膽固醇的
有效成分，其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
 　　3.晚餐吃三瓣大蒜
 　　每天吃3瓣大蒜，持續8周就能使血中壞的膽固醇濃度下降10％。大蒜不論是生吃
或熟吃，在降膽固醇效果上都非常的好，大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽
固醇的合成，而達到降膽固醇的功效。
 　　4.每天吃半個洋蔥
 　　洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥持續8星期，就能使血中的好
膽固醇濃度增加20％，並降低血中膽固醇及三酸甘油脂。洋蔥以吃生效果較好，煮得
越久降膽固醇的效果就越差。
 　　5.以橄欖油做為食用油
 　　橄欖油可讓血中壞膽固醇下降，也會讓好膽固醇上升，能對心血管系統產生最佳
的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱抽取的橄欖油，則易
使油質變性致癌。
 　　6.每天吃酪梨或蘋果一個
 　　酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸，因此對人體非常有益處。蘋果含有豐富
的果膠，有降膽固醇的功效。
 　　7.每周吃二次清蒸鮭魚
 　　鮭魚含0mega3脂肪酸的量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變
質，所以最健康的吃法是清蒸。3兩鮭魚以清蒸方式每周吃2次，經過8周可讓體內的好
膽固醇上升10％。此外，吃鮭魚也可以讓血中的三酸甘油脂下降。
 　　8.每星期喝一碗薑湯
 　　將曬乾的薑磨成粉沖熱水喝下，薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」可使高血脂
病患中三酸甘油脂的濃度下降27％，而且使壞膽固醇的濃度下降了33％。
 　　9.添加紅麴於菜餚中
 　　紅麴是古老中國的偉大發明，除了用作調味料和釀酒外，它還有降低膽固醇的醫
療作用。科學家發現紅麴菌的成分Monacolin可抑制膽固醇的合成，更進一步發現其抑

制膽固醇的合成的機轉

高血脂症是現代人常見的文明病之一，但高血脂症主要依據兩項數值，一是「三酸甘油脂」（空腹十二小時後應低於160mg/dl)，一是「血中膽固醇濃度」（標準值應低於200mg/dl）。高血脂症患者可能只有膽固醇或三酸甘油脂其中一項過高，也就是「高膽固醇血症」或「高三酸甘油脂症」，有的病人，也可能兩者同時存在。

正因為兩者有不同，因此原本患「高膽固醇血症」的病人，自然無法和患有「高三酸甘油脂症」的病人，採用完全相同的飲食控制了。
基本上，不論是三酸甘油脂過高或膽固醇過高，患者都應該進行飲食控制，包括少吃豬油、牛油等高飽和脂肪酸的油脂，改用多元不飽和脂肪酸油脂，如葵花油、大豆油、玉米油等、避免甜食、增加纖維攝取、減重並運動等。

不過，膽固醇偏高的人，除了少吃高膽固醇食物（如腦、內臟、肝、腰子、蛋黃、蟹黃、蝦卵等），還要限制甜食，因為糖分乃是合成膽固醇的原料，同時還要減少飲酒。

因此，如果一個高血脂症病人，雖然避吃高膽固醇及高脂食物，卻不節制甜食或飲酒，不減重並運動，自將事倍功半。而如果只有膽固醇或三酸甘油脂其中一項過高，最好諮詢醫師或營養師的意見，才能以最正確方法進行飲食控制。
至於三酸甘油脂偏高的人，特別要注意不能飲酒，此外可多攝取富含ω─3脂肪酸的魚類，例如鮭魚、白鯧等，因為這類深海魚的魚油有降低三酸甘油脂的效果。
薏仁是一般民間常見的食物，普遍被單獨或混加其他食物食用，不僅是常的中藥材，也是滋補食品，根據輔仁大學食品營養系研究發現，薏仁可降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂的濃度，進而降低心臟病的發生機率。
血脂異常是導致心臟病最重要因素，輔大食品營 養系
教授蔡敬民研究發現，薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、血漿總脂質、三酸甘油脂、降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度，也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度。
輔大食品營養系研究薏仁和血脂肪相關性的研究，在動物實驗中發現，薏仁可降低大白鼠血漿的總脂質濃度、極低密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和膽固醇濃度，且可改善由高油脂飲食所導致肝臟堆積。
蔡敬民表示，薏仁是一種富含油脂、維生素及膳食纖維的穀類，主要的脂肪酸是油酸（百分之五十）及亞麻油酸（百分之二十八），他指出，許多現代醫藥研究已證實不飽和脂肪酸及膳食纖維與降低血脂質有關。
蔡敬民進一步說明，薏仁是草本植物，是薏苡去殼的精製榖粒，在民間普遍被單獨食用或混加其他食物，依中國歷代漢藥書的記載，薏仁具有藥用和食療的用途，如利腸胃、消水腫、健脾益胃、補肺清熱等功效。許多藥膳中都可見到薏仁，主要是因為薏仁具有溫和的保健作用，一般而言，每日吃五十到一百公克的薏仁可以達到不錯的保健功效，民眾不妨在每日的飲食或點心中，添加些許薏仁。
中山醫學大學生化研究所研究發現，食用植物洛神花中的成分可以防癌、護肝、降血脂和抑制心血管病變，常喝對健康有益，這些研究結果陸續發表在英美醫學雜誌，最近被世界最大的健康資訊網ＮｅｗｓＲｘ刊載。
中山醫大生化研究所師生現在都成為「洛神花茶」的愛好者，所長王朝鐘說，這是最省錢又有效的保健方法。
他表示，洛神花為錦葵科植物，原產於熱帶地區，分布於印度和東南亞，台灣東部和南部也盛產，他們的研究團隊多年來鎖定洛神花進行動物實驗，發現從洛神花萃取出的花青素、黃酮素和多酚，具有多項醫學功能，例如大白鼠經餵食高膽固醇食物誘發高血脂症之後，服用洛神花萃取物，膽固醇即降低；大白鼠經餵食高果糖，誘發高血脂症後，食用洛神花萃取物也能降低三酸甘油脂。
中山研究團隊再以白兔進行實驗，成績同樣令人欣喜，實驗兔食用高脂肪食物十周後，再食用洛神花萃取物，三酸甘油脂和膽固醇隨之降低，並能增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白，從種種病理觀察顯示，可以抑制血管動脈硬化。
王朝鐘這項研究成果獲得食品界重視，已有廠商決定把洛神花萃取物製成膠囊，申請健康食品認證後上市，他也將繼續與附設醫院合作，把洛神花萃取物用於人體實驗。
他說，洛神花的萃取物濃度雖高，民眾只要經常煮點洛神花茶喝，一樣可以達到保健效果。
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●美國時代雜誌建議十種最佳食物的選擇●
1.蕃茄：蕃茄含有豐富的蕃茄紅素，在烹煮的過程，它就會自動釋放出來，再加上少許的油，它就更容易吸收，蕃茄紅素能大幅降低罹患攝護腺癌和消化器官癌的機率，蕃茄紅素是類胡蘿蔔素中最強有力的抗氧化劑。新鮮的蕃茄，也是最佳維他命C的重要來源。
2.菠菜:
菠菜蘊含豐富的鐵質和葉酸，葉酸不僅能預防嬰兒神經管的毛病，還可降低血液中類胱胺基酸的含量，進而減少類胱胺基酸刺激心血管硬化，而引發心臟病。另外菠菜含有兩種植物化學質，可以預防眼底黃斑部退化，避免眼睛失明。一碗菠菜只有四十一卡路里的熱量，完全沒有任何脂肪，對於缺鐵性貧血的患者，菠菜是很適合推薦的食物。
3.堅果：堅果營養價值高，它所蘊含的脂肪酸是屬於好的脂肪酸，堅果可降低血中三酸甘油脂，降低低密度膽固醇，提昇高密度膽固醇，是預防心血管疾病之最佳良方，許多堅果例如胡桃，核桃，杏仁果，花生也都含有稱為鞣花酸之植物性化學物，它會引發一系列過程，抑制癌細胞生長，堅果還有一種好處，就是蘊含豐富維他命E，維他命E是一種抗氧化劑，可能有助於心臟病和癌症。堅果食用不可過度，否則會引發高尿酸血症及痛風病變。

4.花椰菜：花椰菜是品質優良的蔬菜，含有豐富的植物化學物，胡蘿蔔素及維他命C，長期食用可減少罹患乳癌，直腸癌及胃癌的機率，女性攝取花椰菜，或許可將乳癌有關之雌激素轉化為良性。食用花椰菜的方法就簡易烹調後使勁的咀嚼，另外，白菜、豆芽菜也是不錯的選擇。
5.燕麥：每天吃燕麥有助於降低膽固醇，並可幫助人類處於緊張狀態下仍可降低血壓。燕麥還是極少數具備罕見的抗氧化劑的穀類之一，燕麥所蘊含豐富的纖維質和蛋白質很快讓人有飽意，主動減少攝取油膩食品，達到控制體重的目的。
6.鮭魚：在海洋中生活的鮭魚吃小魚，小魚吃更小的魚，最小的魚吃海藻，而海藻蘊含特殊的不飽和脂肪酸，有益於人類心臟。這種脂肪酸可以避免血小板凝結，阻止血小板附著在動脈壁上，另外鮭魚蘊含的Omega-3，可以保護腦部免於老化，預防老人痴呆症。
7.大蒜：所蘊含之烯丙基化硫和植物性化學物，可以保護心臟，並具有極佳防治心血管疾病功能。硫化物可以降低膽固醇，降低血液黏度，另外大蒜有抗菌及殺菌的功能，還可阻擋瘧疾的寄生蟲，還有學說認為烯丙基化硫，可抑制腫瘤生長，此點尚待考證。
8.綠茶：中國大陸的研究，每天飲用綠茶民眾，罹患胃癌，食道癌及肝癌之機率較低。日本的研究每天喝十杯綠茶，可以降低罹患心臟病之風險，綠茶內含有多種植物性化學物，大量抗氧化劑及維他命C，綠茶內含有某種多酚，有助於抑制新生血管之成長，可以防癌，並抑制早期腫瘤之發生。
9.藍莓：藍莓漿果所含的抗氧化劑，可能比任何水果和蔬菜都豐富，漿果內含有花色素甘，它能預防心血管疾病，預防癌症還能增進智商。
10.紅酒：釀酒用的葡萄皮含有抗氧化劑及多酚，它可提升高密度膽固醇，減少血管硬化的機率。另外多酚或許會抑制內皮素的產生，而內皮素就會導致血管硬化。一般建議紅酒劑量每次約50cc～30cc，每週約數杯，飲酒千萬不可過量，否則會引發高血壓及腦中風。
人類需求的空氣，陽光，水，及食物，正如同地球上之風，火，水，土。人體的小宇宙與地球的中宇宙，其運作的法則是一模一樣。至於人類如何活得更健康，生活更有品質，端賴人們每天的每一個當下所作的選擇與決定。

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其實我因為飲食的關係，所以我雖然看起來體型偏瘦，但膽固醇一直屬於偏高(還在標準值之內)的狀態，一直到去年的健康檢查...

完了，....已經變成超標了....= =!

加上要30歲了....

認了...前一陣子去買了燕麥片跟一堆沖泡飲料(燕麥片沒味道)，現在早上時間上允許的話，我就泡一杯燕麥片來喝，

唉....歲月催人老阿......><~~

品酒文好像欠1.高原騎士12年、2.格蘭菲迪15年
都喝光光了....想寫一時也不知從何寫起..= =!
2008年的橫渡日月潭的報名與比賽篇跟事後感想篇拖了一年多了也還沒寫= =!
2009年的都比完囉.....
電影一路完到掛的感想篇也還沒整理好....
妖受喔...
寫了蟻天海殤君，我還想再寫一下歧路人...真害...
騎鹿走歧路 路不平 鹿顛行 人心難安定

每個人喜歡的酒不一樣，所以自然會有不同的看法，對於蕭邦伏特加...我的直覺反應就是....採到雷了...= =!
難買到就算了...對於一個酒鬼，想要喝酒是不辭辛勞的，跑了三個地方才買到，這種事一筆帶過就算了。
瓶身是真的很漂亮，相當的有水準， 跟雪樹、灰雁等有的一比，蕭邦的圖像是在瓶身的後方，
瓶身前方刻意留了一塊透明的地方，讓你從前面看從後面看都看的到蕭邦的圖像。

外觀講完了，接下來進入重點，也是我覺得踩到雷的地方：
第一、酒香味，刺激感甚重，撲鼻而來的是充滿烈酒的刺激味道，完全不似雪樹、灰雁濃醇酒香，這種味道...
就像是野牛草伏特加或是絕對伏特加的酒香味。
第二、口感，刺激感亦甚重，對於深愛溫和口感的我，完全無法接受><~，野牛草還比較好喝...唯一好家在的是，入喉之後並沒有對喉嚨部分有什麼刺激感，還算好入喉啦。
第三、價位，我記的我去買的地方是開價899，哇靠！這種酒要899，我!#@$!@#%$
以絕對伏特加、野牛草伏特加、思維卡伏特加，蕭邦伏特加這四款我喝過的酒來相比的話，
整體表現：思維卡>野牛草>蕭邦>絕對
價格卻是蕭邦>野牛草>絕對>思維卡>
我只能說....很失望....